提防胜过疗养，这已成为渊博共鸣。为了矫健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成绩更好呢？对此，美国国度添补与归纳矫健研商中央的探问浮现，永远练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更矫健。 该研商挑选了约3

　　提防胜过疗养，这已成为渊博共鸣。为了矫健瑜伽，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成绩更好呢？对此，美国国度添补与归纳矫健研商中央的探问浮现，永远练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更矫健PG电子官方网站练瑜伽压服吃补品。

　　该研商挑选了约3.5万名年事正在18周岁以上、介入了2012年寰宇矫健探问的成年人PG电子官方网站，并对他们采纳的辅帮性矫健办法举行成绩评估，永别为：伙食养分品、瑜伽和脊柱按摩术。探问结果浮现，练瑜伽的人群中，80%的人认为压力因而减轻，65%的人能维持法则运动，近一半的人吃得更矫健。这些数据均高于别的两组人群瑜伽。其它，吃补品和常练瑜伽的人多是为了提升身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了疗养某些疾病PG电子官方网站。

　　该研商中央的主任约瑟芬布雷格博士指出，虽然练瑜伽对推动矫健方面浮现最优秀，但那些同时采纳多种保健方法的人PG电子官方网站，如将三种矫健办法归纳，见效更好。其它，该研商也声明，应维持主动立场，主动拔取适合的健身方法PG电子官方网站，更有利于矫健。